خدمات تلفن همراه
آشپزی - کوکوی اسفناج و سبزیجات رژیمی
نرم افزارهای رایگان تلفن همراه
بازی و سرگرمی
قرآن
مفاتیح
نهج البلاغه
صحیفه سجادیه
اوقات شرعی
مسائل شرعی
گنجینه معنوی
آشپزی
مناسبت ها
الحان قرآن
صحیفه نور امام خمینی ره
پنل عضویت
مواد لازم
روغن مایع مخصوص سرخ كردنی به اندازه لازم
تره فرنگی 2عدد(ریز خرد شود)
اسفناج تازه 175 گرم (خرد شود)
تخم مرغ 5 عدد
پیازچه 4 عدد(ساطوری شود)
سبزی كوكو150 گرم (حدود 3 مشت)
گردو20 گرم
نمك و فلفل به اندازه لازم
طرز تهیه
روغن(1 قاشق) را در ماهیتابه می ریزیم تا داغ شود. تره فرنگی ها را خرد كرده در روغن كمی حرارت می دهیم. سپس اسفناج خرد كرده را به آن می افزائیم تا كمی نرم شود.(روی حرارت متوسط 3 دقیقه بماند) تخم مرغ ها را هم زده، اسفناج، تره فرنگی، پیازچه و تمام سبزیجات را به آن می افزائیم.
نمك، فلفل، گردوی خرد شده را اضافه می كنیم. مواد را در ماهیتابه ی روغن داغ (حدود 3 قاشق غذاخوری) ریخته، در ظرف را گذاشته و روی حرارت ملایم می گذاریم تا بپزد. بعد آن را پشت و رو كرده، زیر گریل داخل فر گذاشته تا طلایی شود.( با آن روش از روغن كمتری استفاده می شود)
خواص
این غذا به علت دارا بودن سبزیجات متنوع ؛ مقدار زیادی كربوهیدرات پیچیده و فیبر دارد . به همین علت برای افراد دیابتی نوع 2 مفید است.
تلاوت توسط استاد دکتر احمد احمد نعینع درباره 66 - تحریم از سایت الکعبه با عنوان التحریم 1-12 عام 2007
سخنرانی توسط حجت الاسلام والمسلمین سید حسین مومنی درباره دین از سایت راسخون با عنوان عاشورا یک فرهنگ و یک جریان مستمر
مراثی (نوحه) توسط حاج محمود کریمی بمناسبت محرم الحرام درباره امام حسین علیه السلام از سایت شهید آوینی با عنوان نور نمایان دیده ام صدها سلیمان دیه ام شور
ادعیه (دعاخوانی) توسط حاج میثم مطیعی درباره دعای مجیر از سایت عقیق با عنوان دعای مجیر
مدایح (به شادی ) توسط حاج مهدی اکبری بمناسبت ذی القعده درباره امام رضا علیه السلام از سایت تبیان با عنوان سلام باب الرضا
ترتیل توسط شیخ أحمد عامر درباره 95 - تین از سایت mp3quran.net با عنوان قرآن کریم سوره تین - حفص از عاصم
مناجات توسط حاج محمود کریمی از سایت عقیق با عنوان بخش سوم - مناجات (بازم سرم پایینه)
اذان از سایت تبیان با عنوان گلبانگ اذان استاد علی محمود
درس حوزوی توسط آیت الله العظمی جوادی آملی درباره 2 - بقره از سایت راسخون با عنوان سوره ی بقره آیه ی 62 -2
ندبه انتظار توسط حاج محمود کریمی بمناسبت محرم الحرام درباره حضرت ولی عصر عجل الله تعالی فرجه الشریف از سایت راسخون با عنوان دوست دارم نگات کنم یه بار تو دنیا آقاجون
کلیپ سخنان توسط آیت الله العظمی بهجت درباره دین از سایت مرکز تنظیم و نشر آثار آیت الله العظمی بهجت ره با عنوان دعا برای نجات همه مسلمانان از بلاها
کتاب صوتی توسط حجت الاسلام و المسلمین علی ملکی از سایت پی سی دانلود با عنوان ترجمه شنیداری قرآن کریم - ویژه جوانان و نوجوانان - علی ملکی - سوره یونس
در باره ما
|
تماس با ما
|
نظرخواهی
خدمات تلفن همراه
مر
ا
جعه: 99,585,680